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    发表日期 : 2019-06-22

    然此呼吸,实为呼吸最终之目的,最上乘之法门。故习此道者,不可不恒心努力达此境界。盖真体呼吸,虽未易得,而能恒性求之,不难由近似而得真实也。练体呼吸,须要充实气力于下腹,以意在内换气,呼吸从尾闾,上升透脊骨,过玉枕,入泥丸,而至下鹊桥,度重楼过黄庭(离宫心也),至丹田,而谓之一周(周天)。转法轮以意力,由脐轮向左从小而大,再向右转脐轮,由大而小,由中达外,中全外,由外至中归无极。此节功夫,乃是精神真正呼吸。非有真传难入其道,非有恒心难达其境,学道者,勉力为之。以期达此境域是为至盼望。

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    发表日期 : 2019-06-22

    “以后考虑考虑幕后工作吧。”

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    发表日期 : 2019-06-22

    相声带给我们这么多的资源,你不能忘本。你们为什么找我采访?因为我是相声演员张云雷,对不对?都可以去尝试,唱歌就唱,演唱会可以开,拍戏去吧,拍电影拍去吧。歌也唱完了,电影也拍完了,那回来继续说相声。可能再有,你可以再去,相声绝对不能丢的。

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    发表日期 : 2019-06-22

    先要注意,身体相当姿势,及态度。无论行止坐卧,务要使脊椎正直无曲,首勿倾于前后,耳与肩对,鼻与脐对道经云:“尾闾中正神贯顶,气透三关入泥丸。”此姿势宜常保守,不但练时为然,无论何时何地,莫忘却此法。《中庸》云:“道不可须臾离”者是也。正身用意,动作皆于法规,不可随意倾跌,学者最宜慎之。

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    发表日期 : 2019-06-22

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    发表日期 : 2019-06-22

    欲实行修养法时,最注意者,即适当之姿势。如练时,先向下腹部,以意沉气贯通,使小腹突出(常人不知此法)。但初行时,总苦气不及于腹,其法最紧要者,即闭口齿,以鼻向外徐徐出气(而微细有声,出至力不能出时,下腹自然实出)。

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